Il tuo Benessere inizia da qui 🧡
Ciao, sono Elisa Doria, Biologa Nutrizionista presso Benessere al Centro. Ti aiuto a trovare il giusto equilibrio attraverso un percorso nutrizionale su misura, costruito sulle tue esigenze e sul tuo stile di vita.
Un passo alla volta, verso una nuova energia e leggerezza.
Il tuo Benessere
inizia da qui 🧡
Ciao, sono Elisa Doria, Biologa Nutrizionista presso Benessere al Centro. Ti aiuto a trovare il giusto equilibrio attraverso un percorso nutrizionale su misura, costruito sulle tue esigenze e sul tuo stile di vita.
Un passo alla volta, verso una nuova energia e leggerezza.
Un percorso su misura, basato sulla scienza e sul tuo metabolismo
Ogni corpo è unico.
Il mio obiettivo è offrirti un piano nutrizionale personalizzato, costruito sui tuoi bisogni reali, grazie a strumenti scientifici come la calorimetria indiretta.
Calorimetria Indiretta
Analisi del tuo metabolismo
Sai quante calorie brucia realmente il tuo corpo? Con la calorimetria indiretta, misuro il tuo metabolismo basale in modo preciso, senza approssimazioni. Questo test scientifico ci permette di creare un piano alimentare realmente efficace, basato sui tuoi consumi energetici reali.
Ideale per chi vuole:
🔥 Perdere peso in modo efficace senza privazioni inutili
🏋️♂️ Ottimizzare la propria alimentazione per sport e performance
🚀 Superare blocchi metabolici e migliorare il rapporto con il cibo
Dieta Personalizzata
La tua alimentazione su misura
Cosa include:
📖 Piano alimentare studiato per te
🥗 Consigli pratici per la tua quotidianità
📅 Monitoraggio e supporto continuo
Educazione Alimentare
Per un benessere duraturo
Perfetto per chi:
🧘 Vuole imparare a mangiare meglio senza stress
🛒 Ha bisogno di consigli pratici e semplici da seguire
💭 Desidera un approccio basato sulla consapevolezza e l’equilibrio
Scopri il tuo metabolismo con la
Calorimetria Indiretta
Scopri il tuo metabolismo con la Calorimetria Indiretta
Sai quante calorie consuma davvero il tuo corpo?
Ogni persona è unica e il metabolismo non si calcola con stime approssimative. Grazie alla calorimetria indiretta, possiamo misurare con precisione il tuo metabolismo basale, permettendoti di ottenere un piano nutrizionale realmente su misura.
Misurazione del metabolismo reale
Niente stime o formule generiche: la calorimetria indiretta misura con precisione quante calorie il tuo corpo consuma a riposo.
Strumento essenziale per sportivi e benessere
Utile per chi vuole dimagrire in modo efficace, migliorare la performance sportiva o mantenere il peso in modo sano.
Personalizzazione della dieta
Conoscere il tuo reale consumo energetico permette di creare un piano alimentare su misura, evitando errori nel calcolo calorico.
Valutazione della flessibilità metabolica
Il test analizza come il tuo corpo utilizza i diversi substrati energetici (grassi, carboidrati, proteine), ottimizzando la tua nutrizione.
Test non invasivo e veloce
Basta respirare per 8-10 minuti in un dispositivo speciale per ottenere dati affidabili sul tuo metabolismo basale.
Supporto per superare blocchi metabolici
Indicato per chi ha difficoltà a perdere peso o ha un metabolismo rallentato, aiutando a impostare strategie nutrizionali mirate.
Sai quante calorie consuma davvero il tuo corpo?
Ogni persona è unica e il metabolismo non si calcola con stime approssimative. Grazie alla calorimetria indiretta, possiamo misurare con precisione il tuo metabolismo basale, permettendoti di ottenere un piano nutrizionale realmente su misura.
Misurazione del metabolismo reale
Niente stime o formule generiche: la calorimetria indiretta misura con precisione quante calorie il tuo corpo consuma a riposo.
Strumento essenziale per sportivi e benessere
Utile per chi vuole dimagrire in modo efficace, migliorare la performance sportiva o mantenere il peso in modo sano.
Personalizzazione della dieta
Conoscere il tuo reale consumo energetico permette di creare un piano alimentare su misura, evitando errori nel calcolo calorico.
Valutazione della flessibilità metabolica
Il test analizza come il tuo corpo utilizza i diversi substrati energetici (grassi, carboidrati, proteine), ottimizzando la tua nutrizione.
Test non invasivo e veloce
Basta respirare per 8-10 minuti in un dispositivo speciale per ottenere dati affidabili sul tuo metabolismo basale.
Supporto per superare blocchi metabolici
Indicato per chi ha difficoltà a perdere peso o ha un metabolismo rallentato, aiutando a impostare strategie nutrizionali mirate.
Formazione, esperienza e tanta passione per la nutrizione
Formazione, esperienza e tanta passione per la nutrizione
Hai dubbi? Ecco le risposte che cerchi!
Come funziona la consulenza nutrizionale? A cosa serve la calorimetria indiretta? Ecco le risposte alle domande più comuni per iniziare il tuo percorso con sicurezza.
Consulenza Nutrizionale
Come funziona la prima consulenza?
Durante il primo incontro analizzeremo le tue abitudini alimentari, il tuo stile di vita e i tuoi obiettivi. Utilizzeremo la calorimetria indiretta per misurare il tuo metabolismo e la bioimpedenziometria per valutare la tua composizione corporea (massa grassa, muscolare e stato di idratazione). Questi dati ci permetteranno di creare un piano nutrizionale davvero su misura per te.
Devo portare esami del sangue o altri documenti?
Non è obbligatorio, ma se hai esami recenti possono essere molto utili per avere un quadro più completo e personalizzare al meglio il tuo piano alimentare.
Quanto dura la prima visita?
L’appuntamento dura circa 1h e mezza – 2 ore, perché voglio darti il giusto tempo per raccontarmi la tua storia, senza fretta. È un momento in cui ti puoi sentire ascoltato, compreso e guidato nel percorso più adatto a te.
Ogni quanto devo fare i controlli e quanto durano?
Dipende dal tuo percorso! In genere, consiglio un follow-up ogni 3-4 settimane per valutare i progressi, rispondere ai tuoi dubbi e, se necessario, modificare il piano alimentare in base alle tue esigenze.
La visita di controllo dura circa 40 minuti: è un momento importante per monitorare i risultati, ma anche per motivarti e darti nuove strategie pratiche da applicare nella tua quotidianità.
Il piano alimentare sarà rigido?
No! Il mio obiettivo è costruire un’alimentazione sana, sostenibile e adatta al tuo stile di vita, senza restrizioni drastiche o diete impossibili da seguire. Voglio aiutarti a creare abitudini alimentari equilibrate che possano durare nel tempo.
Dopo quanto tempo riceverò la dieta?
Ti invierò il tuo piano nutrizionale entro 3-4 giorni. Mi prendo il tempo necessario per analizzare il tuo caso con attenzione, perché ogni persona è unica e non utilizzo diete preimpostate. Ogni piano è costruito su misura per te, con strategie pratiche e adatte al tuo stile di vita.
Calorimetria Indiretta
Cos’è la calorimetria indiretta?
È un test diagnostico avanzato che misura con precisione quante calorie il tuo corpo consuma a riposo, senza approssimazioni o stime generiche. Oltre a questo, ci permette di analizzare la flessibilità metabolica, ovvero la capacità del tuo organismo di utilizzare in modo efficiente i diversi substrati energetici (grassi, carboidrati, proteine).
Queste informazioni sono fondamentali per costruire una strategia alimentare davvero personalizzata, migliorare il tuo metabolismo e raggiungere i tuoi obiettivi in modo scientifico e sostenibile.
Come si svolge il test?
Il test è semplice, non invasivo e indolore. Ti basterà respirare per circa 8-10 minuti in un dispositivo specifico, che analizzerà il tuo metabolismo basale.
Importante: il test viene effettuato a digiuno, in condizioni di riposo, per garantire risultati precisi e affidabili.
Perché è utile fare la calorimetria?
Perché ci permette di eliminare gli errori nel calcolo del fabbisogno calorico e costruire un piano nutrizionale realmente basato sui tuoi consumi energetici reali.
Conoscere il tuo metabolismo significa:
– Ottimizzare la perdita di peso o il mantenimento senza privazioni inutili
– Evitare il rischio di mangiare troppo poco e rallentare il metabolismo
– Adattare la nutrizione per migliorare performance sportive e recupero
Serve anche se non voglio dimagrire?
Assolutamente sì! La calorimetria è uno strumento utile per chiunque voglia:
– Mantenere il peso in modo sano e bilanciato
– Migliorare la composizione corporea, aumentando la massa muscolare e riducendo il grasso in eccesso
– Ottimizzare la performance sportiva, migliorando l’efficienza metabolica
Anche se non hai come obiettivo il dimagrimento, conoscere il tuo metabolismo ti aiuta a trovare il giusto equilibrio per stare bene, con più energia e vitalità.
Elisa Doria
Biologa Nutrizionista
- via Gabriele D'Annunzio, 58 | Montesilvano (PE)
- 379 297 0854
- benesserealcentro.lifestyle@gmail.com
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